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Mug cake sain et rapide en 5 minutes

Mug cake sain et rapide en 5 minutes

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Découvrez le plaisir d’un mug cake sain et rapide en seulement 5 minutes ! Parfait pour un dessert improvisé ou un goûter, ce gâteau en tasse est non seulement délicieux mais aussi bon pour la santé. Avec des ingrédients naturels comme la banane et des options de personnalisation infinies, vous pouvez satisfaire vos envies sucrées sans culpabilité. Que vous soyez pressé le matin ou que vous souhaitiez une petite douceur l’après-midi, cette recette facile vous ravira à coup sûr. En moins de temps qu’il n’en faut pour dire ‘gâteau’, savourez un moment de gourmandise moelleux et savoureux.

Ingredients

Scale
  • 1/2 banane mûre (ou 2 cuil. à soupe de compote de pommes)
  • 1 œuf
  • 2 cuil. à soupe de farine complète ou d'avoine
  • 1 cuil. à soupe de lait
  • 1/2 cuil. à café de levure chimique
  • 1 cuil. à café de miel ou sirop d'érable

Instructions

  1. Écrasez la banane dans une tasse jusqu’à obtenir une purée lisse. Ajoutez l'œuf et mélangez.
  2. Incorporez la farine, le lait et la levure chimique, puis mélangez bien.
  3. Sucrez avec le miel ou le sirop d'érable selon votre goût.
  4. Faites cuire au micro-ondes pendant 1 minute 30 à 2 minutes, vérifiez la cuisson.
  5. Laissez tiédir avant de déguster.

Nutrition