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Salade rapide pois chiches thon

Salade rapide pois chiches thon

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La salade rapide pois chiches thon est une recette incontournable pour ceux qui recherchent un repas léger et nutritif. En à peine 10 minutes, vous pouvez savourer un plat plein de saveurs et de textures grâce à l’association de pois chiches riches en protéines et de thon savoureux. Parfaite pour un déjeuner au bureau ou un dîner entre amis, cette salade est également personnalisable selon vos envies. Avec des légumes frais, un assaisonnement au jus de citron et une touche d’huile d’olive, chaque bouchée vous apportera fraîcheur et légèreté.

Ingredients

Scale
  • 1 boîte de 425 g de pois chiches, rincés et égouttés
  • 1 boîte de 140 g de thon, émietté et égoutté
  • 1 petit oignon rouge, finement haché
  • 1 branche de céleri, coupée en dés
  • 1/2 poivron rouge, coupé en morceaux
  • Le jus d'un citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre noir au goût

Instructions

  1. Dans un grand saladier, combinez les pois chiches et le thon.
  2. Ajoutez l'oignon rouge haché, le céleri et le poivron rouge.
  3. Versez le jus de citron et l'huile d'olive, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
  4. Mélangez délicatement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
  5. Réfrigérez pendant 15 à 30 minutes avant de servir.

Nutrition